Korrekt og afbalanceret ernæring af barnet og hans mor er en stor bekymring for sidstnævnte. Mens en kvinde ammer, er hendes kost begrænset på mange måder, og alle innovationer anvendes med et konstant øje på kroppens reaktion. Kid's menu rejser også mange spørgsmål.
Mens crumben kun spiser modermælk, er alt klart. Men barnet vokser, og der er behov for at introducere supplerende fødevarer. Som regel starter det hele med en enkeltkomponent vegetabilsk puree. Og det logiske spørgsmål er: hvor skal man starte, i hvilken alder og hvor præcist kan dette produkt gives til børn? Om dette, såvel som om nuancerne af kålbrug, som mor selv bruger - vores artikel.
Er det muligt at spise denne grøntsag til børn?
Spiraler til spædbørn, der ammer, er ikke kun nødvendige, men også meget nyttige. Børnelæger rådes til at bruge den som den første supplerende mad. Sådanne anbefalinger skyldes, at kål næsten aldrig forårsager allergier.
Brysselkål er rige på vitaminer, proteiner, mineraler og fibre. Denne sammensætning giver dig mulighed for at styrke den voksende krop af spædbørn.
Hvor gamle giver de babyer?
For første gang kan et barn under 1 år gammelt, der er på GW, på anbefaling af børnelæger prøve at mashed Spirer så tidligt som 5,5 måneder.
Babyer, hvis kost består kun af blandinger, modtager lokke en måned tidligere, det vil sige i 4,5 måneder.
Hvornår kan jeg give grøntsager til for tidlige babyer? Af ham Læger anbefaler at prøve mashedkål kun på 8 måneder.
Start med 1 tsk creme suppe om morgenen. Derefter overvåger omhyggeligt reaktionen af krummerne hele dagen.
Hvis et nyt produkt ikke har en negativ indvirkning på kroppen, så kan du gradvist øge delen.
Er produktet tilladt at amme mor?
Kosten hos en ung mor, der fodrer hendes baby med modermælk, kan og bør varieres med grøntsager, herunder brusselspirer. Mange mødres mening om, at hele kål er farlig for fordøjelsen af en lille person, er forkert. Så hvor præcist Brysselkål kan ikke skade barnets krop, hvis det anvendes kogt eller stuvet.
I moderens menu er denne grøntsag nødvendig af samme grund som for barnets kost - et rigt vitamin- og mineralkompleks.Eksperternes mening om spørgsmålet om at indføre en grøntsag i kosten er ikke ligetil. Nogle læger anbefaler at begynde at bruge ikke tidligere end barnet bliver 2 måneder.
Andre kalder andre perioder - 1 måned, og stadig andre mener, at det er nok at vente 3 uger efter fødslen, og barnet er klar til at prøve spiring med modermælk. Brug kun produktet i kogt, bagt eller stuvet form.
Fordel og skade
Sprouts sammensætning omfatter:
- vitaminer i gruppe A, B, C, PP;
- K-vitamin hjælper med at normalisere blodkoagulation og deltagelse i dannelsen af protein;
- proteiner;
- kulhydrater;
- fiber og lidt stivelse.
også Kålen indeholder sådanne aminosyrer som:
- alanin;
- arginin;
- leucin;
- isoleucin;
- methionin og andre.
At spore elementer:- jern;
- zink;
- mangan, kobber, kalium;
- phosphor;
- magnesium og iod.
For mor og baby Sprouts fordelagtige egenskaber omfatter:
- forbedrer immunitet, hjælper i kampen mod vira, infektioner;
- opkræver kroppen med energi
- forbedrer syn
- minimerer muligheden for at få kræft, hjertesvigt og hypertension;
- gavnlig effekt på blodpropper
- hjælper med at overvinde pancreatitis
- forbedrer stofskiftet;
- forhindrer akkumulering af overskydende vægt
- forbedrer leverfunktionen
- renser galdekanalerne;
- sænker kolesterolet.
Babykålen normaliserer fordøjelsen. Det høje calciumindhold giver dig mulighed for at danne et stærkt muskulært og benskelet. Blandt de negative virkninger kan man bemærke effekten på skjoldbruskkirtlen. En række kålkomponenter interfererer med skjoldbruskkirtlen for at absorbere jod.
Kontraindikationer
Til trods for sin brugbarhed har spiringstræerne en række kontraindikationer. Det anbefales ikke at medtage i kosten af personer, der lider af:
- øget surhed i maven;
- enterocolitis;
- tarmkramper;
- betændelse i visse områder af mave-tarmkanalen;
- skjoldbruskkirtlen problemer;
- højt indhold i kroppen af vitamin C;
- individuel intolerance over for en række komponenter.
På et tidligt stadium bør denne grøntsag ikke medtages i børns menu, hvis den har:
- kolik;
- flatulens;
- kronisk gastritis med høj surhedsgrad.
Hvordan vælger man?
Køber kål i butikken, altid Værd at være opmærksom på følgende fakta:
- Bladene skal være rene, glatte, uden pletter;
- Kåltips skal være jævnt grønne uden gule pletter;
- Prøv at købe kun friske grøntsager fra betroede leverandører.
Steg-for-trin instruktioner om, hvordan man laver supplerende fødevarer.
Den første lokke er bedst at starte med en-komponent vegetabilske puree, eller hvis barnet allerede har spist kartofler og courgette, så kan du give suppen. Det er bedst at give produkter tilberedt af dig selv. I forberedelsen af kartoffelmos er der ingen vanskeligheder.
Til dette har du brug for:
- Tag 1-2 (hvis den første prøve af vegetabilsk) eller 5-6 grise (hvis kålen allerede er kendt for barnet).
- Vask grundigt.
- Lad koge.
- Når graden af beredskab er blevet bestemt, fjernes bobberen fra bouillonen.
- Grøntsager omhygges grundigt på en blender indtil en homogen masse.
- Puree klar.
Madlavningssuppe er også let. Til dette skal du:
- 1 kartoffel;
- 100-150 gram;
- 5-6 kålkål.
Alt dette er kogt, så jorden til en glat masse. Creme suppe er fremragende. Som mange grøntsager er brusselspirer rige på vitaminer, sporstofaminosyrer. Med moderat forbrug vil hele komplekset af næringsstoffer have en gavnlig effekt på kroppen, det vil være et glimrende middel til at forebygge sygdomme.
